男人气虚吃什么补得快?

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男人都应该拥有一个强健的体魄。当他们的身体出现一些气虚或者是肾虚的现象,是这很容易伴随的其他的疾病发生,从而影响到工作和生活。今天小编想给大家讲一讲男人气虚应该吃什么。什么食物可以快速的补气?

男人气虚吃什么补得快

一,山药薏仁茶。

将各三钱的山药和薏仁熬成水,多喝山药薏仁茶,可以有效的补气,还可以让我们的精神更加好,气色也更佳。

二,四神汤。

四神汤主要是指将汤,莲子,薏仁,淮山,和芡实煮成汤。这个汤也是养生之人的长癣的一道汤,也可以很好的补气。

三,薏仁泡牛奶。

依然具有防癌和滋润的功效。把薏仁磨成粉泡,然后泡牛奶喝,也可以达到补气的效果。

四,清蒸洋参鸡。

准备15克的西洋参,10克的香菇,50克的火腿和一只母鸡。加入适量的调料后一起炖一段时间后就可以吃了。

五,鸡肉紫米粥。

将100克鸡肉,十克大枣,十克核桃仁,100克紫米已经洗干净,亲,所以之后加入水一起煮成粥就可以很好的补气了。

六,羊肉菠菜汤。

100克羊肉,50克菠菜。把羊肉切碎和菠菜切成段之后。将炒锅上火,放入一些油葱,还有姜,在热锅上炒一下之后再加一些水,把肉放进去,将大火加热之后,把汤煮沸,再加入菠菜。气虚的男人也可以选择羊肉菠菜汤哦。

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