山楂柠檬泡水喝的六大功效

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山楂和柠檬都是我们日常生活中极为常见的两种水果,很多人经常都会用山楂片和柠檬片来泡水喝,他们一般都只知道这样泡不会对人体有害,却不了解两者搭配泡水喝有哪些好处。那么山楂和柠檬泡水喝到底有什么功效呢?以下我们一起来看看吧!

一、山楂+柠檬泡水喝的六大功效

1、降血压

山楂和柠檬一起泡水喝有不错的降血压功效,尤其适宜高血压的人群饮用。因为柠檬中的维生素C和维生素P含量都比较丰富,它们可以使血管的弹性和韧性得到增强,能够使钙离子得到缓解,可以使血液凝固得更快,而且柠檬还是高钾低纳的食物,因此柠檬可以帮助高血压患者降血压,而且山楂中的黄酮和山楂酸以及柠檬酸具有利尿和扩张血管的作用,它里面的黄酮类和三萜类成分则可以使血清胆固醇的含量减少,所以用山楂柠檬泡水喝可以帮助高血压患者降低血压。

2、抗氧化

山楂和柠檬一起泡水喝有很好的抗氧化功效,对于女性朋友来说是理想的养颜饮品。因为柠檬中的维生素C含量比较丰富,它可以起到美白净肤的作用,而且柠檬还含有有机酸和柠檬酸,它们的抗氧化作用很强。而山楂中含有较多的维生素C和黄酮类物质,黄酮类物质可以较少体内自由基的含量,起到抗衰老的作用,女性喝山楂柠檬水可以促进皮肤的新陈代谢,能够延缓衰老和美白肌肤。

3、开胃

山楂和柠檬一起泡水喝有开胃的功效,能够有效帮助人们增强食欲。因为柠檬的果皮中有芳香挥发的成分,它可以帮助人体开胃,而且它体内的有机酸和柠檬酸能够刺激胃液分泌,可以帮助肠胃更快地消化食物。而山楂的味道酸甜,它体内的多种有机酸可以促进消化酶的分泌,食欲不好的时候喝山楂柠檬水可以使人食欲大增。

4、减肥

山楂和柠檬一起泡水喝有不错的减肥功效,减肥人士适当饮用是有好处的。因为柠檬中含有柠檬酸,它可以消耗体内多余的脂肪,从而防止了脂肪的积聚,而且柠檬的味道比较清新,能够起到安神的功效,可以防止伪食欲的爆发。而山楂中的解脂酶可以使脂肪类食物消化得更快,山楂还具有健胃消食的功能,同样可以帮助人体排出多余的脂肪,想减肥的人士喝山楂柠檬水可以起到瘦身的效果。

5、抗癌

山楂和柠檬一起泡水喝有抗癌的功效,有利于帮助人们预防癌症。因为亚硝胺和黄曲霉素都可以致癌,而山楂柠檬水中含有丰富的维生素,而且它还含有牡荆素化合物,这些物质可以用来防癌抗肿瘤,所以喝山楂柠檬水可以起到防癌抗癌的功效。

6、预防感冒

山楂和柠檬一起泡水喝有预防感冒的作用,如此能有效避免病菌的侵袭。因为山楂柠檬水中含有的维生素C比较多,维生素C是一种天然的抗生素,它能够抵抗病毒和细菌的侵袭,喝山楂柠檬水可以起到很好的预防感冒和辅助治疗感冒的作用。

二、什么时候喝山楂柠檬水最好?

餐后半小时左右喝山楂柠檬水是最好的。

为了使得山楂柠檬水在人体内发挥最佳的功效,选择饮用的时间也很关键。一般是在餐后30分钟左右喝是最好的,如此还能帮助消化,缓解油腻。不过要注意的一点是,由于柠檬感光,喝完山楂柠檬水之后不要马上出去曝晒太阳,否则容易使皮肤变黑。

三、什么人不适合喝山楂柠檬水?

1、胃溃疡和胃酸过多的人:这类人群是不适合喝山楂柠檬水的,因为山楂柠檬水含有很多的酸性物质,它们会给肠胃造成负担,不利于病情。

2、孕妇:孕妇也不适合喝山楂柠檬水,因为山楂会促进子宫收缩,孕妇喝了山楂柠檬水之后容易引起流产或早产,因此不建议她们饮用。

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